Calculez le temps pendant lequel vous devez vous endormir pour atteindre le certain nombre de cycles de sommeil.
Le calculateur de sommeil calcule à quelle heure s'endormir pour atteindre un certain nombre de cycles de sommeil de 90 minutes.
Le calculateur prend en compte 15 minutes supplémentaires nécessaires pour s'endormir.
| Heure à laquelle vous voulez vous réveiller | Nombre de cycles de sommeil | Heure suggérée pour s'endormir |
|---|---|---|
| 07:00 | 5 | 23:15 |
| 05:30 | 6 | 20:15 |