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Calculateur d'indice de graisse corporelle

Calculez votre pourcentage de graisse corporelle en fonction des données saisies.

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Résultat:
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Comment mesurer les circonférences ?

  • La circonférence du cou est mesurée sous le larynx.
  • Pour les hommes, mesurez le tour de taille autour du nombril. Pour les femmes, mesurez le tour de taille là où la taille est la plus étroite.
  • Pour les femmes : La circonférence des hanches est mesurée à leur point le plus large.

Classification

La classification indicative des niveaux individuels de graisse corporelle utilisée dans ce calculateur.

Classification Homme Femelle
Graisse essentielle 2-6% 10-14%
Silhouette athlétique 6-14% 14-21%
Aptitude 14-18% 21-25%
Corps moyen 18-25% 25-32%
Obésité > 25% > 32%

Formules de calcul

Les calculs de cette calculatrice sont basés sur la méthode U.S. Navy.

BFI (Homme) = 495 / (1.0324 - 0.19077 * log10(Tour de taille [cm] - Circonférence du cou [cm]) + 0.15456 * log10(Hauteur [cm])) - 450

BFI (Femelle) = 495 / (1.29579 - 0.35004 * log10( Tour de taille [cm] + Tour de hanche [cm] - Circonférence du cou [cm] ) + 0.22100 * log10(Hauteur [cm])) - 450

Voir également:

Calculatrices sportives
Calculatrices.app