Calculez la quantité estimée de calories dont vous aurez besoin pour perdre du poids, maintenir votre poids ou prendre du poids en fonction de votre taille, de votre poids, de votre sexe, de votre âge et de votre niveau d'activité physique.
cm
kg
Résultat:
kcal (du quotidien)
Les glucides (50%):0g (0 kcal)
Protéines (25%):0g (0 kcal)
Graisses (25%):0g (0 kcal)
Demande calorique quotidienne calculée en tenant compte du niveau d'activité physique sélectionné.
kcal (du quotidien)
La quantité quotidienne minimale d'énergie nécessaire pour maintenir les fonctions vitales de base dans de bonnes conditions.
kcal (du quotidien)
Le calculateur de calories vous permet de calculer vos besoins caloriques, votre métabolisme de base et la quantité estimée de calories nécessaires pour perdre du poids, maintenir votre poids actuel ou prendre du poids. Les résultats calculés par ces types d'outils doivent être traités comme indicatifs, car le nombre de calories nécessaires pour atteindre un objectif donné n'est pas universel et peut différer même chez les personnes du même sexe, de même poids, taille, âge et niveau d'activité. . Il vaut la peine de consulter un spécialiste et de surveiller régulièrement vos résultats.
Formule de calcul
La calculatrice utilise la formule mathématique de Mifflin St. Jeor. Pour faciliter l'utilisation, il arrondit les résultats à des nombres entiers.